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夜中の散歩

いじめについて考えている

引きこもる大人

眠れなくておきられない、起きても外に出られない、そういうときくずとか

バカとか心の中で自分に話しかけてはいけない。引きこもる→自罰→引きこもる→自罰は最低なループ、

引きこもらなくても大丈夫、もう

敵はいないぞ。と呼び掛ける。

焦る、お腹を壊す、

頭痛と喉のつかえ、不安感、小銭を使わなきゃ。調子の悪さを無いものとせず認める。その上で、調子悪いのねよしよし、となだめなだめ外に出る。